피시볼은 3주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품으로 분류될 수 있습니다. 일반적으로 피시볼에는 단백질이 풍부하고, 저지방 해산물로 만들어지기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있어요.
하지만 피시볼의 성분을 체크하는 것이 중요합니다. 사용된 소스나 첨가물에 따라 칼로리가 높아질 수 있으니, 소금이나 설탕이 적게 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 피시볼을 섭취할 때는 곁들임으로 채소를 더하는 것이 영양을 보충하고 더 좋은 선택이 될 수 있습니다. 예를 들어, 샐러드와 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요!
3주차는 대사 유연성을 회복하고 체지방을 줄이는 단계이므로, 꼭 적정량을 유지하며 다른 단백질 원과의 균형을 고려하는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 다이어트를 지속하는 데 많은 도움이 될 것입니다!
추가로, 피시볼 외에도 많은 종류의 해산물 요리가 있으니, 창의적으로 조리해보는 것도 좋은 방법이에요.
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