AI 다이어트 고민상담아침에일어나자마자 보쌈에 단쉐 먹었고 점심은 우삼겹포케볼 사서 곡물밥은 좀 남기는 식으로 먹었어. 간식 저녁은 단쉐 먹을건데 괜찮나? 좀 배가 고픈데 편의점에서 사먹을만한거없나ㅠ

현재 스위치온 다이어트 4-7일차에 계신 만큼, 식단 조절과 영양 섭취에 신경을 쓰는 것이 중요해요. 아침에 보쌈과 단백질 쉐이크를 드신 것은 좋은 선택입니다. 점심의 우삼겹 포케볼에서 곡물밥을 남긴 것도 적절한 조치이고요.

간식으로 단백질 쉐이크를 드신다고 하셨는데, 이는 단백질을 추가로 보충하는 좋은 방법입니다. 그러나 배고픔이 느껴진다면 조금 더 영양가 있는 옵션을 고려해보는 것이 좋습니다.

편의점에서 구할 수 있는 간편한 선택지로는 다음과 같은 것들이 있어요:

1. 채소 스틱: 당근, 오이 등의 채소를 간편하게 스틱 형태로 먹을 수 있습니다.
2. 단백질 바: 비닐 포장된 저당의 단백질 바는 간편하면서도 단백질 섭취를 도와주니 유용합니다.
3. 두부나 콩 샐러드: 두부가 들어간 샐러드나 콩이 포함된 제품은 단백질 함량도 높고 포만감을 줄 수 있습니다.
4. 계란: 조리된 계란이나 삶은 계란은 언제든지 간편하게 먹을 수 있는 건강한 간식입니다.

이 외에도 단백질 쉐이크를 사서 추가로 챙기시는 것도 좋습니다. 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 제품이 많이 있으니, 허용된 식품 목록에 따라 적절하게 선택해주세요. 배고픔이 지속되면 간식으로 추가적인 단백질이나 채소를 섭취하여 균형을 맞추시는 것이 좋을 것 같아요!