물론이죠! 피망과 파프리카는 스위치온 다이어트에서 아주 좋은 선택이에요. 둘 다 저칼로리이며 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해서 장 건강과 면역력 증진에 도움이 됩니다.
다이어트 중에는 가능한 다양한 채소를 섭취하는 것이 좋은데, 특히 피망과 파프리카 같은 채소는 낮은 칼로리에도 불구하고 포만감을 주기 때문에 식사 시 좋은 추가 요소가 될 수 있습니다. 생으로 샐러드에 넣거나 살짝 구워서 다른 반찬과 함께 드시는 것도 추천합니다.
추가 팁으로, 고기나 두부와 함께 볶아서 요리해도 맛있고 영양이 풍부해요. 다만, 너무 많은 양념은 피하고, 가능하면 올리브유 같은 건강한 기름을 사용하는 게 좋아요.
요즘은 피망, 파프리카를 활용한 다양한 레시피도 많으니, 재미있게 활용해 보세요! 다이어트에 도움이 될 거예요.
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