피망은 스위치온 다이어트에서 2주차부터 허용되는 식품이에요. 피망은 저칼로리이면서 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 건강에도 좋답니다. 그래서 건강한 간식이나 식사에 다양하게 활용할 수 있어요. 스위치온 다이어트 중에는 피망을 샐러드나 스무디에 넣어 먹어도 좋고, 볶거나 구워서 단백질 식사와 함께 곁들이기에도 좋아요.
다만, 초반 단계에서는 다른 음식도 병행하며 조절하는 것이 중요하니, 적당량으로 시작해보세요. 그리고 개인의 소화 상태에 따라 다를 수 있으니, 자신에게 맞는 섭취량을 찾아가는 것도 좋답니다!
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