AI 다이어트 고민상담삶은 계란 먹을 수 있어?

네, 삶은 계란은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식입니다! 계란은 단백질이 풍부하고 영양소가 다양하게 함유되어 있어 건강한 간식 또는 식사로 적합합니다. 특히 삶은 계란은 간편하게 섭취할 수 있고, 포만감을 주기 때문에 다이어트 중에 좋은 선택입니다.

다만, 섭취량에 주의하는 것이 중요해요. 단백질을 충분히 보충하려고 할 때는 삶은 계란 외에도 두부, 생선, 닭가슴살 등을 함께 고려하는 것도 좋습니다. 이렇게 다양한 단백질 원천을 섭취하면 더욱 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있답니다.

추가로, 단백질 보충제품을 함께 활용하는 것도 생각해볼 만합니다. 필요에 따라 다양한 방법으로 영양을 보충하는 것이 건강한 다이어트에 도움이 되니까요!

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