AI 다이어트 고민상담쥐포먹어도될까 소스없이
작성일: 2025-02-23 17:52
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2주차
2주차 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식이 도입되고 인슐린 저항성 개선에 초점을 맞추고 있습니다. 이 시기에는 저탄수화물 일반식과 저염 식단이 권장되므로, 스낵으로 쥐포를 선택하는 건 다소 주의가 필요합니다.
쥐포는 단백질이 풍부하지만, 염분이 많을 수 있어 섭취량에 신경 써야 합니다. 소스 없이 먹는다면 나트륨 섭취를 통제할 수 있어 조금 더 나은 선택이 될 수 있지만, 여전히 저염식이라는 목표에 부합하지 않을 수 있습니다.
따라서, 쥐포를 조금만 간식으로 섭취하거나 대체할 수 있는 저염 스낵, 예를 들어 구운 견과류나 저당 단백질 바 같은 옵션을 고려하는 것이 좋습니다. 이런 방식으로 건강한 간식을 선택하면 다이어트 목표에 더 효과적으로 접근할 수 있습니다.
결론적으로, 소량으로 섭취해도 괜찮지만, 대안 스낵을 함께 고려해보세요!
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