어니언링은 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 음식이에요. 일반적으로 어니언링은 밀가루로 만든 반죽에 튀김이 되어 공액 지방이나 트랜스지방이 포함될 수 있기 때문에, 체중 감량과 건강한 식습관을 유지하는 데 방해가 될 수 있습니다.
대신 더 건강한 간식 옵션을 생각해보세요. 예를 들어, 구운 채소나 생채소와 함께 드ressing이 간단한 샐러드, 혹은 구운 두부를 활용한 간식이 좋아요. 또, 단백질 셰이크나 유산균 같은 영양 보충제를 섭취하시면 다이어트 진행에 도움이 될 수 있습니다.
어니언링 대신 더 건강한 딥 소스를 곁들인 야채 스틱이나 볶음 채소를 시도해 보세요! 이렇게 하면 허기짐도 해결하고, 건강에도 더 좋을 거예요.
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