AI 다이어트 고민상담샐러드 소스로 스리라차마요, 참깨간장, 유자간장, 쌈장, 비건쓰리라차, 비건크리미어니언, 비건참깨 있는데 뭐먹을까

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 맛있고 건강한 식사를 즐길 수 있습니다. 다양한 샐러드 소스 중에서 선택할 때 몇 가지 포인트를 고려해 보세요!

1. 저당 및 저염 소스 선택: 스리라차마요나 비건 크리미 어니언은 크리미한 맛과 매콤함을 제공하지만, 칼로리와 염분이 높을 수 있어요. 가능한 한 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

2. 건강을 고려한 선택: 비건 쓰리라차나 유자 간장은 좋은 대안이 될 수 있습니다. 유자 간장은 상큼함을 더해 주어 샐러드와 잘 어울리며, 비건 쓰리라차는 매콤함과 함께 단순한 재료로 만들어져 상대적으로 건강합니다.

3. 샐러드용 간장 소스: 참깨간장은 맛있지만, 이 단계에서는 너무 기름지지 않은 소스를 선택하는 것이 좋습니다. 과한 기름지는 느낌을 주기에 비건 간장 소스를 감안하여 적당량만 사용하세요.

추천드리는 소스는 유자 간장 또는 비건 쓰리라차로, 각각의 맛과 상큼함을 살리면서도 건강한 식사를 유지하는 데 도움이 됩니다. 주의할 점은 소스를 과하게 사용하지 않고 적당량만 조절하는 것이에요. 점심 식사로 건강하게 맛있게 즐기세요!