AI 다이어트 고민상담상추에 쌈장 소량 먹어도 되나요

네, 4-7일차인 지금 상추에 쌈장을 소량으로 먹는 것은 가능합니다. 다만, 쌈장에는 염분이 포함되어 있으므로 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하면 좋습니다. 간장 베이스의 소스는 보통 짠맛이 강하기 때문에, 양을 최소화하고 다양한 허브나 향신료로 풍미를 더하는 것도 좋은 방법이에요.

상추는 식이섬유가 풍부해서 다이어트 중 섭취하기에 아주 좋은 선택입니다. 식사에 더 많은 채소를 포함시키는 것이 좋으며, 다른 허용된 식품과 함께 조리해 드시면 좋습니다. 예를 들어, 쌈장 대신 무가당 요거트나 아보카도오일로 만든 드레싱을 활용해 보는 것도 추천해 드려요.

이렇게 하면서 다양한 맛과 영양을 즐길 수 있으니 참고해 주세요! 건강한 다이어트를 위한 꾸준함이 중요하니, 소량의 쌈장으로 맛을 더하면서 잘 진행해 보세요!