AI 다이어트 고민상담양배추 토마토 스튜에 치킨스톡 조금 넣어도 돼?

양배추 토마토 스튜에 치킨스톡을 조금 넣는 것은 괜찮습니다. 스위치온 다이어트 2주차에서 저탄수화물 일반식을 기준으로 하므로, 나트륨 함량이 적절한 치킨스톡을 소량 사용하는 것은 맛을 더하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 치킨스톡의 성분을 확인하고 인공첨가물이 적거나 저염으로 되어 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

스튜에는 양배추와 토마토 외에도 여러 채소를 추가하여 영양을 보충할 수 있어요. 예를 들어, 당근이나 브로콜리 등을 넣으면 색감도 좋고 식감도 더 풍부해질 수 있습니다. 그리고 치킨스톡은 맛을 높이는 동시에, 수분과 전해질 균형을 유지하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로, 치킨스톡을 사용할 때는 양을 조절하여 나트륨 섭취량이 과도해지지 않도록 주의하세요. 필요 시, 자주 사용하는 기본 재료를 통해 간단한 요리를 다양하게 만들어 보는 것도 좋은 방법입니다!