네, 2주차에 계신 상황이군요! 딸기는 적당량 섭취할 수 있습니다. 다만, 이 시기에는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로 조심해야 해요. 딸기는 비교적 당분이 약간 있지만, 비타민과 항산화 물질이 풍부해 건강에 많은 이점을 제공합니다.
저녁에 드실 딸기의 양은 한 줌 정도가 적당합니다. 다른 저탄수화물 식사와 균형을 맞추며 과일을 섭취하면 좋겠어요. 상큼한 딸기를 아침이나 점심에 요거트와 함께 드시면 더 맛있게 즐길 수 있을 테니 참고해 보세요!
또한, 가끔 조절된 양의 과일 섭취로 기분 전환이 될 수 있으니, 필요하다면 그런 방식도 좋습니다. 다른 과일과 함께 건강한 간식으로 구성해 보세요!
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