AI 다이어트 고민상담수육, 회 말고 야식추천

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하면서 간헐적 단식에 참여하고 계실텐데요, 저녁 시간에 적합한 야식 추천을 드릴게요.

1. 채소 스틱과 딥: 오이, 당근, 셀러리 등을 스틱 형태로 잘라서 무가당 허머스나 요거트 드레싱에 찍어 먹으면 좋은 간식이에요. 신선한 채소는 칼로리가 낮고 영양이 풍부하죠.

2. 두부와 아보카도: 삶은 두부에 아보카도를 얹어 이쁜 플레이팅과 함께 제공할 수 있어요. 단백질과 건강한 지방이 잘 조화되어 든든하면서도 가볍게 먹기 좋습니다.

3. 삶은 계란: 간편하게 삶은 계란을 준비해 보세요. 단백질이 풍부하고 포만감이 있어 만족스러운 야식이 될 거예요.

4. 견과류: 아몬드, 호두와 같은 통 곡물 견과류 한 줌도 좋은 선택입니다. 단, 섭취량에 유의해 주세요!

5. 치즈와 채소롤: 저염 치즈에 채소를 함께 말아서 포만감을 높이는 것도 좋습니다. 치즈는 적당히 먹으면 맛있게 즐길 수 있는 스낵이에요.

이 모음 중에서 하나 선택하셔서 저녁 야식으로 즐기시면 좋을 것 같아요. 필요에 따라 간편하게 준비할 수 있는 제품도 고려해 보시면 도움이 될 수 있습니다. 언제나 건강한 간식이 되도록 신경 쓰세요!

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