AI 다이어트 고민상담레몬물 마셔도 돼?
작성일: 2025-03-21 12:09
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레몬물은 스위치온 다이어트 동안 마셔도 괜찮습니다! 레몬은 비타민 C가 풍부하고 항산화 작용을 하여 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또한, 레몬물은 소화를 촉진하고 신체의 수분 공급에도 기여합니다.
그러나 주의할 점은 레몬의 산이 이빨에 미칠 영향을 고려해 물로 희석해 마시는 것이 좋습니다. 만약 위장이 민감하거나 속이 안 좋을 경우에는 주의가 필요할 수 있어요. 레몬물을 마시는 시간을 정해 놓고 아침 공복에 마시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 이렇게 하면 신진대사를 촉진하고 하루를 상쾌하게 시작할 수 있어요!
마시고 싶은 맛이 다채로운 경우, 다른 과일이나 허브와 혼합하여 다양성을 주는 것도 추천드립니다. 예를 들어, 생강이나 민트와 함께하면 더 상큼하고 건강하게 즐길 수 있어요. 일상에 레몬물을 포함해보세요!
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