네, 레몬그라스 차는 스위치온 다이어트 4주차에 마셔도 괜찮습니다! 레몬그라스는 자연에서 유래한 허브로, 소화 촉진과 대사 개선에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 이로운 영향을 줄 수 있어요.
다만, 인슐린 저항성을 개선하고 체중 감량을 목표로 하는 현재 단계에서는 레몬그라스 차를 너무 많이 마시지 않도록 주의하세요. 하루에 1~2잔 정도가 적당할 것 같습니다. 카페인이 없어서 수분 섭취에도 좋고, 간식으로 다른 허브 차와 함께 즐기면 더욱 유익하답니다.
혹시 레몬그라스 외에도 다른 허브 차를 찾고 계시다면, 카모마일이나 민트 차도 좋습니다. 다양한 허브 차를 통해 기분 전환과 건강을 챙길 수 있으니, 기회가 된다면 여러 가지를 시도해보시는 것도 추천드립니다!
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