네, 점심에 미역국을 드시는 것은 좋습니다! 미역은 저칼로리이며, 식이섬유와 비타민이 풍부하여 체중 관리와 장 건강에 도움을 줄 수 있어요. 황태는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 좋고, 들기름은 건강한 지방을 공급해 줍니다.
다만, 소금은 가급적 적게 사용하는 것이 좋고, MSG는 필수적으로 피하는 게 바람직합니다. MSG는 위장에 부담을 줄 수 있으며, 체중 감량 과정에서 원하지 않는 영향을 미칠 수 있습니다. 대신 소금 대신 허브나 향신료로 맛을 내는 것도 좋은 방법이에요.
미역국과 함께 단백질 보충제로 섭취할 수 있는 삶은 달걀이나 두부도 좋습니다. 점심을 균형 있게 구성하여 휴식기 동안 충분한 에너지를 섭취하세요!
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