AI 다이어트 고민상담3일차 점심 두부에 올리브유 조금, 순후추 뿌려도돼?

네, 3일차 점심에 두부에 올리브유와 순후추를 추가해도 괜찮아요! 두부는 훌륭한 단백질 공급원이며, 올리브유는 건강한 지방을 제공해 줍니다. 올리브유는 적당량을 사용하면 좋고, 몸에 필요한 영양소를 보충하는 데 도움을 줄 수 있어요. 순후추는 맛을 더해 줄 뿐만 아니라 소화에도 도움이 되므로 잘 어울리는 조합입니다.

그런데 혹시 두부와 올리브유를 조리하기 전에, 두부를 물기를 제거하고 살짝 구워서 사용하는 것도 추천드려요. 그러면 더 맛있고 식감도 좋아질 거예요. 점심 기반으로 건강한 탄수화물과 함께 단백질을 충분히 섭취하는 것이 핵심이니까, 그런 저염의 드레싱이나 향신료를 활용해 보시길 권장합니다!

이외에도 다이어터 분들이 선호하는 제품 중 하나로 저당의 올리브유를 찾아볼 수 있어요. 하지만 건강한 지방을 충분히 섭취하는 것이 더 중요하니, 과한 양은 피하는 것이 좋습니다! 계속 건강하게 다이어트를 진행해 보세요!