AI 다이어트 고민상담마카로니 뻥튀기 먹어도 되니?

2주차에 접어드신 것을 축하드립니다! 지금은 저탄수화물 식사를 하는 단계이므로, 마카로니 뻥튀기에 대해 살펴보면, 일반적으로 추천하지 않습니다.

마카로니 뻥튀기를 포함한 대부분의 밀가루 음식은 탄수화물 함량이 높은 편입니다. 2주차에서는 저탄수화물 식단이기 때문에, 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요해요.

대신, 지금 단계에 맞는 다른 스낵을 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 채소 스틱(당근, 오이 등)을 간식으로 활용하거나, 견과류처럼 단백질과 좋은 지방이 풍부한 선택지를 드시는 것이 좋습니다. 또는, 무가당 플레인 요거트에 채소를 섞어 드셔도 좋습니다.

이 외에도 다이어트를 보조할 수 있는 단백질 쉐이크나 유산균 제품 등을 즐겨보시면 도움이 될 것이에요. 다이어트 중 간식이 그리운 것이 이해가 가는데, 이렇게 건강한 대체 간식으로 만족스럽게 즐기실 수 있을 거예요!