네, 4-7일차에 파프리카를 먹는 것은 완전히 괜찮습니다! 파프리카는 저칼로리로 풍부한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 특히 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해서 면역력 강화와 피부 건강에도 도움을 줍니다.
이 단계에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 파프리카를 샐러드나 스무디에 추가하거나 간단하게 구워서 드시는 것도 좋습니다. 다른 채소와 함께 조리하면 다양한 맛을 느낄 수 있어요.
단, 너무 많은 양을 섭취하기보다는 적당한 양으로 다양한 채소와 조화롭게 섭취하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있습니다!
또한, 파프리카 외에도 녹황색 채소나 브로콜리 같은 식품도 좋으니 참고해 보세요. 다이어트에 도움이 되는 다양한 채소를 시도해 보시는 것도 추천합니다!
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