서브웨이 샐러드는 좋은 선택일 수 있어요! 다만, 스위치온 다이어트의 관점에서 몇 가지를 고려해야 합니다.
재료 확인: 샐러드에 들어가는 재료를 살펴보세요. 신선한 채소와 단백질(닭고기, 생선 등)을 포함하고 있는지, 그리고 고지방 드레싱 대신 저칼로리 드레싱을 사용하는 것이 중요해요.
탄수화물 조절: 서브웨이 샐러드에는 보통 탄수화물 부스터인 빵이나 파스타가 포함되기 쉬워요. 그렇기 때문에 탄수화물이 적은 옵션으로 선택하거나, 이러한 추가 재료를 피하는 것이 좋습니다.
portion control: 샐러드를 너무 많이 먹지 않도록 주의하세요. 적당한 양으로 식사를 잘 조절하는 것이 다이어트의 핵심이에요.
결론적으로, 서브웨이 샐러드를 적절히 조절하면 간식으로 먹는 것이 가능해요. 샐러드를 함께 드시는 프로틴바 같은 건강한 간식도 고려해볼 수 있습니다. 좋은 선택으로 다이어트를 계속 잘 이어가시길 바래요!
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