단식 중 레몬물을 마시는 것은 일반적으로 허용됩니다. 레몬물은 저열량이며 수분을 보충해주고 비타민 C도 함유하고 있어, 단식 중의 수분 섭취에 도움을 줄 수 있습니다. 단식 기간 동안 레몬물을 마시면 소화에도 도움이 될 수 있고, 상쾌한 맛 덕분에 갈증을 해소하는 데 좋습니다.
그러나, 레몬의 산도가 위에 자극을 줄 수 있으므로, 위장이 민감한 경우에는 주의가 필요합니다. 레몬물에 설탕이나 꿀 등을 추가하지 않고, 순수한 레몬즙과 물로 만든 형태를 추천합니다.
단식 중에는 물을 충분히 섭취하는 것이 가장 중요하니, 레몬물 외에도 맹물이나 허브차와 같은 음료를 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 원하신다면, 특정한 제품으로 레몬즙을 사용하여 간편하게 만들 수 있는 선택지도 고려해보는 것도 나쁘지 않습니다!
단식 중 자신의 몸 상태에 따라 어떤 음료가 적절한지를 잘 파악하고, 필요 시 적절히 조절하시길 바랍니다.
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