AI 다이어트 고민상담맛소금 먹어도되나요

스위치온 다이어트 3주차에 맛소금을 섭취하는 것에 대해 말씀드리겠습니다. 일반적으로 스위치온 다이어트에서는 나트륨 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 맛소금은 일반 소금보다 나트륨 함량이 높을 수 있으며, 체중 감량 및 건강을 위해 저염 식단이 권장됩니다.

3주차에는 허용되는 식품이 늘어나며, 식사 시 다양한 허용 식품을 활용하여 맛을 내는 것이 좋습니다. 대신, 허브나 향신료를 사용하여 맛을 조절하는 방법을 추천드립니다. 예를 들어, 후추, 마늘, 생강, 허브 등을 활용하면 소금 없이도 맛있는 요리를 만들 수 있습니다.

따라서 맛소금은 가능한 한 피하고, 대신 저염 간장이나 허브를 사용해 보시는 것이 좋습니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!

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