AI 다이어트 고민상담4일차 점심애 수육에 알배기배추싸먹어도 돠나요 ?알배기는 얼마큼 먹어도 되나요?

네, 4일차 점심에 수육을 알배기 배추에 싸서 드시는 것은 아주 좋습니다! 알배기 배추는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 적합한 선택이죠. 수육은 양질의 단백질을 제공하므로 건강한 한 끼를 구성하는 데 아주 좋은 조합입니다.

알배기 배추는 먹고 싶은 만큼 적당히 드셔도 괜찮습니다. 배추 자체가 칼로리가 낮아 맛있게 즐길 수 있을 겁니다. 다만, 너무 많이 먹어서 다른 영양소 섭취에 지장이 가지 않도록 하는 것이 좋겠어요. 특히, 소금이나 조미료가 많이 들어간 양념장은 피하는 것이 좋습니다.

혹시 식사 후 유산균이나 비타민 C 등의 영양제를 챙기는 것도 고려해보세요. 이는 소화와 면역력에 도움을 줄 수 있습니다. 질문이 더 있으면 언제든지 해주세요!