AI 다이어트 고민상담스리라차 살짝 찍어먹는거 가능할까? 17g에 당 3g이래
작성일: 2025-05-15 08:19
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1-3일차
스리라차 소스를 살짝 찍어먹는 것은 가능하지만, 당 함량이 있는 만큼 주의가 필요해요. 스리라차의 당 성분인 3g은 다이어트 초기 단계에서는 특히나 조심해야 할 부분이에요.
이 단계에서는 기본적으로 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 유지하는 것이 중요하므로, 소스의 당 성분이 이 범위에 영향을 줄 수 있습니다. 대신 소스의 양을 최소화해서 사용하는 것이 좋고, 다른 저당 옵션으로 대체할 수도 있어요. 예를 들어, 매운 맛을 원한다면 다진 고추나 고춧가루를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
또한, 소스가 아닌 허용된 채소나 두부에 자연적인 양념으로 간을 맞추는 것도 다이어트에 더 유익할 수 있어요. 최종적으로, 소스의 사용은 개인의 목표와 현재 진행 상태에 따라 조절하는 것이 이상적입니다. 필요한 경우 좀 더 건강한 대안도 고려해 보세요!
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