2주차 진행 중이라면 저탄수화물 일반식에 집중해야 합니다. 따라서 샤브샤브에 당면은 피하는 것이 좋습니다. 당면은 탄수화물 함량이 높아 다이어트 목표와는 맞지 않기 때문이에요.
대신, 샤브샤브를 할 때는 단백질 위주의 재료를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 각종 채소(버섯, 청경채, 양배추 등)와 고기(닭고기, 소고기, 돼지고기)를 활용하세요. 이렇게 하면 저탄수화물 식단을 유지하면서도 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다.
다이어트 중에는 식사도 저염식으로 조절하는 게 좋으니 유의하시고, 필요하다면 건강한 향신료를 활용해 맛을 더하는 것도 추천해 드릴게요. 마지막으로, 식사 후 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요!
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