스위치온 다이어트 중에 플라이밀 밀크티 쉐이크를 드시는 건 조금 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 설탕과 정제된 탄수화물을 피하는 것이 중요하거든요. 밀크티 쉐이크는 보통 당분이 포함되어 있을 가능성이 높기 때문에, 당 함량을 꼭 확인해 보셔야 합니다.
쉐이크는 주로 단백질 보충을 위해 섭취하는 것이 좋기 때문에, 단백질이 풍부하고 당분이 적은 제품을 선택하는 것이 바람직합니다. 플라이밀 밀크티 쉐이크에 포함된 성분을 체크해 보시고, 만약 당분이 적고, 건강한 성분이 포함되어 있다면 가끔 간식으로 나쁘지 않을 수도 있어요.
다른 대안으로는 플레인 요거트에 신선한 과일이나 견과류를 더해 먹는 방법도 있습니다. 이렇게 하면 자연적으로 맛있고 영양가 높은 간식을 만들 수 있습니다. 다이어트 중에는 건강한 선택이 가장 중요하니, 항상 성분을 살펴보는 게 좋습니다!
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