네, 2주차 진행 중이시라면 마른 김은 허용 식품 중 하나입니다! 마른 김은 저칼로리이며, 영양가도 높아서 간식으로 적합해요. 기본적으로 단백질과 미네랄, 섬유소가 풍부해 식사 대용이나 간편한 스낵으로 좋습니다.
하지만 주의할 점도 있어요. 마른 김은 소금이 들어가는 경우가 많기 때문에, 조절이 필요합니다. 염분 섭취를 지나치게 늘리지 않도록 저염 옵션을 선택하거나, 자연 상태의 김을 사용하는 것이 좋습니다.
마른 김은 다양한 방법으로 즐길 수 있어요. 예를 들면, 두부나 아보카도와 함께 드시면 더욱 건강한 간식으로 변신할 수 있습니다. 이렇게 영양가 있는 식품을 활용하면서도 전체 식단의 밸런스를 유지하는 것이 중요합니다.
결론적으로, 마른 김은 잘 활용하면 다이어트에 도움이 되는 간식이니 걱정하지 않으셔도 됩니다!
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