네, 방울토마토는 1-3일차 동안 허용되는 식품 중 하나입니다. 방울토마토는 낮은 탄수화물 함량과 풍부한 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 건강한 간식으로 적합합니다. 스테비아는 자연에서 유래된 저칼로리 감미료로, 적절하게 사용하면 다이어트 중에도 달콤한 맛을 즐길 수 있게 해 줍니다.
다만, 방울토마토를 섭취할 때는 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 개인의 탄수화물 섭취 목표에 따라 조정하면 좋습니다. 예를 들어, 방울토마토와 함께 단백질인 삶은 계란이나 닭가슴살 등과 함께 섭취하면 영양의 균형을 맞출 수 있습니다.
또한, 스테비아 같은 감미료는 설탕과 같은 단순당을 대체할 수 있는 좋은 선택이지만, 처음 사용해 보시는 경우에는 자신의 몸에 맞는지 조금씩 확인해보는 게 좋습니다. 이런 방법으로 건강한 간식으로 방울토마토를 즐기실 수 있을 거예요.
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