AI 다이어트 고민상담브리또 먹어도 돼?

브리또는 주로 밀가루 토르티야로 감싼 음식인데, 스위치온 다이어트 관점에서는 조금 주의가 필요해요. 밀가루 음식은 기본적으로 금기 식품으로 분류되니까요. 하지만 만약 통밀이나 글루텐이 없는 재료로 만든 건강한 브리또를 선택하신다면, 그 안의 재료에 따라 판단할 수 있어요.

예를 들어, 채소와 단백질(닭고기, 두부 등)이 풍부하게 들어가 있다면 괜찮을 수 있습니다. 하지만 일반적인 밀가루 토르티야는 피하는 것이 좋습니다. 대체로 저탄수화물 식사를 원하신다면, 저염도 채소와 단백질을 기반으로 한 샐러드나 다른 대안을 고려하시는 게 좋겠어요.

간단하게 요리할 수 있는 방법으로, 양상추로 대신해 저칼로리 브리또를 만들어 보시는 것도 좋은 방법이에요! 즐거운 식사 되세요!