탄수화물 0g이지만 나트륨이 300mg인 과자를 간식으로 드시는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 탄수화물의 섭취를 제한하는 것이 중요하며, 나트륨 함량이 높은 식품은 체내 수분 저류와 혈압 상승을 유발할 수 있기 때문입니다.
특히, 다이어트 초기 단계에서는 나트륨 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다. 나트륨이 높으면 체중 감소에 방해가 될 수 있으며, 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 대신, 저염 간식이나 고단백 간식을 선택하는 것이 더 나은 선택이 될 것입니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 견과류 한 줌은 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.
결론적으로, 해당 과자는 피하시고, 건강한 대체 간식을 선택하시길 권장합니다.
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