AI 다이어트 고민상담방울토마토 아보카도 양파 레몬즙 소금 후추 뿌려서 과카몰리해먹어도 됨?
작성일: 2025-10-28 13:28
3주차
네, 방울토마토, 아보카도, 양파, 레몬즙, 소금, 후추를 이용한 과카몰리는 스위치온 다이어트 3주차에 적합한 메뉴입니다!
아보카도는 건강한 지방과 다양한 비타민을 제공하여 다이어트에 도움이 됩니다. 방울토마토와 양파는 비타민C와 섬유질이 풍부해 장 건강에도 좋아요. 레몬즙은 신선함을 더해줄 뿐 아니라, 산화 방지 효과도 갖춰 식단에 긍정적으로 작용할 거예요. 소금과 후추는 적당히 간을 맞춰주면 맛있고 건강한 간식이 될 것입니다.
이렇게 만든 과카몰리는 스위치온 다이어트 단계에 맞춰 먹기 좋은 간식으로, 단백질 식품(예: 삶은 계란이나 닭고기)과 함께 먹으면 더 좋은 조합이 될 수 있습니다.
또한, 아보카도는 다양한 브랜드에서 저칼로리 제품으로도 나와 있어서, 필요 시 그런 제품들을 참고할 수 있어요. 하지만 너무 많은 칼로리를 섭취하지 않도록 양을 조절하는 것이 중요합니다.
맛있게 드세요!
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