AI 다이어트 고민상담냉모밀 먹어도 돼?

냉모밀은 다소 복잡한 상황입니다. 스위치온 다이어트 3주차에서는 주로 저탄수화물 식단과 단백질 중심의 음식을 섭취해야 하기 때문에, 모밀면은 탄수화물 함량이 높아서 권장되지 않습니다.

모밀에는 소화에 도움을 줄 수 있는 영양소가 있지만, 탄수화물 섭취량을 정신적으로 제한하는 이 시기에 냉모밀을 섭취하게 되면 목표에 맞지 않을 수 있습니다. 대신, 여름철 시원한 음식을 원하신다면 무가당 플레인 요구르트 위에 베리류나 채소를 함께 곁들여 간편한 간식으로 드시는 것이 좋습니다.

단백질과 건강한 지방을 함께 고려해보세요. 예를 들어, 삶은 달걀이나 닭가슴살, 혹은 아보카도와 함께하는 게식을 참고하면 훨씬 더 다이어트에 도움이 될 것입니다.

결론적으로, 냉모밀은 지금 이 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 건강한 대안을 찾아보세요! 필요한 경우, 다이어트 보조제로 단백질을 보충해주는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.