AI 다이어트 고민상담소고기는 꼭 샤브샤브만 가능한가요? 구이는 안 되나요?

남성분이시군요! 4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식으로 소고기를 포함할 수 있습니다. 소고기를 샤브샤브 형태로 섭취하는 것이 좋다고 권장되지만, 구이로도 드실 수 있습니다. 다만, 구이를 선택할 경우 기름을 최소한으로 사용하고, 육류의 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 중요해요.

예를 들어, 소고기 안심이나 살코기를 구워서 샐러드나 채소와 함께 먹으면 좋습니다. 이렇게 하면 저탄수화물 식단을 유지하면서도 단백질을 충분히 섭취할 수 있어요. 가능하면 간단한 소금이나 pepper로 간을 맞추고, 특별한 양념은 피하는 것이 좋습니다.

제품을 추천하자면, 혹시 구울 때 사용할 수 있는 저당 소스나 마리네이드를 한 번 고려해보시는 것도 좋겠네요. 하지만 여러 선택지 중 하나로 간단하게 활용하시면 될 듯합니다. 계속해서 건강한 식단을 유지하시길 바랍니다!