AI 다이어트 고민상담6일차 새우 가능?

6일차에는 새우를 포함한 해산물을 섭취할 수 있습니다! 새우는 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮아 '스위치온 다이어트'의 저탄수화물 식단에 잘 맞는 식품이에요. 하지만, 다른 식품들과 마찬가지로 조리 방법에 주의해야 합니다.

특히, 새우를 튀기거나 기름에 볶는 것보다는 삶거나 구워서 섭취하는 것이 더 건강한 방법입니다. 같은 맥락에서 만들 수 있는 조리법으로는, 삶은 새우에 레몬즙을 뿌려 먹거나 샐러드에 넣어 먹는 것이 좋습니다.

또한, 항상 다른 단백질 식품과 함께 적절한 양의 채소도 섭취하여 균형 잡힌 영양을 유지하는 것이 중요합니다. 다이어트 진행에 맞는 다양한 방법 중 하나로 새우를 고려해 보세요!

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