네, 레몬수를 아침에 마시는 것은 훌륭한 선택입니다! 레몬수는 수분과 비타민 C를 보충해주어 면역력 강화와 소화 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 스위치온 다이어트 1-3일차에 있는 현재 상황에서 몇 가지 주의할 점이 있습니다.
당분 조절: 레몬을 약간 넣어 상큼하게 마시는 것은 좋지만, 설탕이나 다른 단순당은 절대 피해야 합니다. 레몬의 자연적인 신맛은 수분 섭취에 적합합니다.
수분 섭취: 레몬수는 수분을 더해줘서 하루 2리터의 물 섭취에 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 식욕 억제에도 효과적이에요.
소화 촉진: 공복에 마시는 레몬수는 소화를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이러한 점들을 고려할 때, 레몬수를 아침에 적당히 마시는 것은 다이어트 진행에 긍정적인 영향을 줄 거예요! 추가로, 상큼한 레몬수 대신 다른 허브티나 비타민을 채워줄 수 있는 음료도 함께 고려해보세요. 하지만 레몬수는 좋은 선택지가 될 수 있습니다!
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