AI 다이어트 고민상담아침에 레몬수 한 잔 먹어도돼?

아침에 레몬수 한 잔 마시는 것은 아주 좋은 선택이에요! 레몬수는 비타민 C가 풍부하고, 체내 수분을 보충해 주는 데 도움이 됩니다. 특히, 공복 상태에서 마시면 소화 기능을 도와주고, 간헐적 단식을 하면서도 수분을 유지하는 데 유용합니다.

다만, 스위치온 다이어트를 진행하고 있는 1-3일차에는 탄수화물 섭취가 거의 없기 때문에 레몬수에 설탕이나 다른 단맛을 추가하지 않도록 주의하세요. 레몬과 물만으로 간단하게 만들어서 드시면 좋습니다.

이렇게 건강하게 수분을 유지하며 시작하는 것은 다이어트 성공에 도움이 될 거예요! 만약 레몬의 산미가 부담스럽다면, 허브티나 따뜻한 물을 활용해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 이런 간단한 선택들이 일상에서 큰 변화를 가져올 수 있어요!