AI 다이어트 고민상담8일차 저녁에 갑오징어 숙회 먹어도돼?

네, 8일차 저녁에 갑오징어 숙회는 드셔도 괜찮습니다! 갑오징어는 단백질이 풍부하고 저칼로리 식품이기 때문에 다이어트 시에도 좋은 선택이에요. 숙회로 조리하면 기름기를 최소화할 수 있어 더욱 건강합니다.

다만, 식사 시 주의할 점이 몇 가지 있습니다. 숙회와 함께 먹는 소스나 양념의 간을 최소화하고, 그 외 과도한 양념이 포함되지 않도록 하는 것이 좋아요. 가능하면 신선한 채소와 함께 곁들여 먹으면 영양 균형에도 도움이 됩니다.

그리고 저녁 식사는 취침 4시간 전까지 끝내는 것이 좋으니, 미리 시간을 확인하고 드시는 게 좋습니다. 갑오징어 숙회 외에도 다양한 단백질 식품을 조합하여 영양의 다양성을 높이는 것도 좋은 방법이에요!

혹시 갑오징어 외에 다른 대안이 필요하다면, 생선이나 두부 같이 한 끼에 함께 먹을 수 있는 옵션도 고려해 보세요.