스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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1디카페인 카페라떼먹어도돼?

1주일차 견과류 먹어도 돼?

1주일차 스위치온 다이어트에서는 주로 단백질 중심의 식사를 권장하고 있으며, 탄수화물 섭취...

17:06 · 조회 3 · 추천 0

이제 막 8일차인네 과자대신 견과류 먹으려고 하는데 땅콩도 되나요?

4-7일차아침여성

8일차에 접어들어서 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아요! 이제 식단에서 다양한 선택지를...

11:41 · 조회 3 · 추천 0

삶은계란이나 견과류 먹어도 될까?

1-3일차

1-3일차에는 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질을 충분히...

11:20 · 조회 2 · 추천 0

아침에 단백질 쉐이크 대신 플레인 요거트에 견과류랑 과일 넣어서 먹고 있는데 괜찮을까요?

1-3일차아침여성

현재 1-3일차에 있는 여성이라면, 단백질 쉐이크 대신 플레인 요거트와 견과류, 과일을 먹...

02/21 · 조회 5 · 추천 0

견과류 한줌이면 간식으로 그릭 요거트에 그레놀라도 괜찮아?

네, 견과류 한 줌과 그릭 요거트에 그레놀라는 좋은 간식 조합입니다! 이 조합은 단백질과 ...

02/20 · 조회 8 · 추천 0

견과류 먹었어 괜찮아?

7일차

네, 7일차에 견과류를 먹는 것은 전반적으로 괜찮습니다. 하지만 몇 가지 고려해야 할 사항...

02/20 · 조회 6 · 추천 0

견과류 한줌에 건포도가 들어가있는데 먹어도 될까요 다섯알정도

3주차간식

견과류 한줌에 건포도가 들어있는 간식을 드시는 것은 괜찮습니다. 산뜻한 달콤함과 함께 건강...

02/20 · 조회 9 · 추천 0

견과류 종류별로(아몬드, 마카다미아, 캐슈넛, 헤이즐넛,피칸, 땅콩) 효능과 GI지수,하루적정량 궁...

각 견과류는 건강과 영양에 다양한 이점을 제공합니다. 아래에 각 견과류의 효능, GI(혈당...

02/20 · 조회 6 · 추천 0

무가당그릭요거트, 견과류많이, 블루베리 먹어도 될까?

2주차저녁

2주차에 계신다면, 현재 다이어트 목적에 맞게 식사에 주의를 기울여야 해요. 무가당 그릭 ...

02/20 · 조회 7 · 추천 0

무가당그릭요거드와 견과류, 계란후라이 2개만 먹어도 될까?