1일차에 단백질 쉐이크를 섭취하면서 익힌 김치와 고등어를 조금 먹은 것은 괜찮습니다. 여기...
진저에일을 소량 섭취하고 싶으시군요! 일반적으로 진저에일은 생강과 설탕이 포함되어 있어 단...
단식 중에 힘들어서 일찍 끝내고 싶다면, 단백질 쉐이크를 섭취하시는 것이 좋습니다. 단식의...
스위치온 다이어트 관점에서는 당면을 섭취하는 것이 권장되지 않습니다. 당면은 주로 밀가루로...
네, 간식으로 다림카카오 82%를 조금 드셔도 괜찮습니다. 하지만 몇 가지 고려해야 할 점...
네, 2주차에 계신 상황에서 단식 후에 현미밥을 조금 먹는 것은 가능합니다. 단, 주의할 ...
네, 무가당 코코아 파우더를 요거트에 조금 섞어 먹어도 괜찮습니다! 다만, 코코아 파우더는...
9일차 진행 중이시군요! 체지방이 조금 빠진 것은 긍정적인 신호입니다. 하지만 근육량이 줄...
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 4-7일차에 계시다는 건 적응기 단계로, 저탄수화물 ...
4-7일차 스위치온 다이어트 진행 중이라면, 그릭요거트를 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있...