5일차 아침 쉐이크 점심 쉐이크 저녁 구운치킨 반마리보다 조금 더 많이 먹었어
5일차 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에도 쉐이크를 이어갔으니, 초반단계에서의 수분 ...
저녁 무탄수 식단 대신 스위치온 쉐이크 먹어도돼? 탄수 조금 있던데
네, 저녁 무탄수 식단 대신 스위치온 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 스위치온 쉐이크에...
점심에 수육이랑 현미밥 상추 파채 먹는데 제로식혜 조금만 먹어도될까…
점심으로 수육, 현미밥, 상추, 파채를 드시는 건 아주 좋은 선택이에요! 이 조합은 단백질...
회에 쌈장 조금 먹어도 되나요
회에 쌈장을 조금 곁들여 드시는 것은 가능합니다. 하지만, 스위치온 다이어트의 2주차 단계...
1일차 저녁으로 단백질쉐이크 대신 구운란 1개 두부 구운거 조금 먹어도 돼?
1일차 저녁에 단백질 쉐이크 대신 구운란과 구운 두부를 섭취하는 것이 가능합니다! 하지만 ...
나는 저탄수의 개념이 탄수화물의 종류가 '채소'가 아니라 '밥'으로 이해했어, 예를들어 점심 저탄수...
2주차 스위치온 다이어트에서 저탄수 다이어트는 정말 중요한 단계입니다! 이 단계에서는 탄수...
3일차에 닭가슴살 조금먹어도 되나?
3일차에 닭가슴살을 조금 먹는 것은 가능합니다! 하지만 이 시점에서는 식사의 주요 초점이 ...
3일차인데 너무 배고프고 어지러워서그런데 두부반모에 쌈장이랑 양배추찜 조금 먹어도될까?
네, 3일차에 접어들면 몸이 지방 연료로 전환되는 과정 중이기 때문에 배고픔을 느끼는 것이...
4일차 점심(저탄수식)으로 간장찜닭 먹었는데 감자 1조각, 당면 한젓가락, 고기랑 야채, 쌀밥 1/...
4일차 점심으로 간장찜닭을 드신 것은 좋은 선택이지만, 저탄수화물 식단 목표에 맞춰서 몇 ...
삶은 앞다리살에 지방이 조금 붙어있어 이거 다 떼어 내고 먹어야 되나?
안녕하세요! 4-7일차 진행 중이시군요. 삶은 앞다리살을 드실 때는 지방을 일부 먹고 제거...
