스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

장어 덮밥 먹어도 되니 밥은 조금만 먹고

장어 덮밥을 먹고 싶으시다면, 몇 가지 주의할 사항이 있습니다! 장어는 훌륭한 단백질 공급...

오후에 배가 고파서 수육을 먹었어 밥없이 조금 많이 먹엇는데 괜찮나

네, 수육을 먹은 것은 괜찮아요! 4-7일차는 저탄수화물 식단을 도입하는 단계이기 때문에,...

조금 지속적으로 이어나가고 싶은데 돼지 목살구이 먹어도돼?

유지기 단계에서는 건강한 식단 유지를 위해 식품 선택이 중요합니다. 돼지 목살구이는 단백질...

지금 7일차이고 아침에 그릭요거트에 무가당두유 조금 섞어먹고 배가 더부룩해서 점심 건너뛰고 싶은데 ...

현재 7일차에 계시군요! 이 단계에서는 적절한 식사 섭취가 다이어트 효과를 극대화하는 데 ...

7일차 저녁에 어쩔수없이 막회에 소주 조금을 먹을거같은데 나 괜찮아..? 근데 진짜 어쩔수가 없어

4-7일차는 스위치온 다이어트에서 일반적인 저탄수화물 식단을 도입하는 시기네요. 막회와 소...

골격근량이 조금도 감소하면 안되는거야?

골격근량은 건강과 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 스위치온 다이어트를 진행하는 동안에는 ...

팝콘 먹어도돼?? 진짜 조금만 고래밥도

스위치온 다이어트의 유지기 단계에서는 건강한 식단과 함께 체중 유지에 집중해야 해요. 팝콘...

고추장 조금 먹어두되나요

고추장은 기본적으로 발효된 재료로 만들어져 있기 때문에 맛을 더해주는 데는 좋은 선택일 수...

두부 먹을 때 간장 조금 먹어도 되나요?

초기 단계인 1-3일차에서는 주로 지방 대사 스위치를 켜는 과정이기 때문에 간장과 같은 염...

어제 6일차고 식단 봐줘 9:30 단백질 쉐이크 11:30 순두부찌개 16:30 단백질 쉐이크 18...

안녕하세요! 4-7일차 진행 중에 식사를 이렇게 하셨군요. 먼저, 타이밍을 놓친 점은 누구...