20일차에 접어든 만큼, 스위치온 다이어트를 잘 진행하고 계시네요! 아침에 그릭요거트와 땅...
점심식사가 길어져서 간식 쉐이크를 놓쳤을 경우, 몇 가지 대처 방법이 있어요! 1. **...
13일차 진행 중이시군요! 현재 식사 계획에 따라 저녁을 구성하는 것은 중요한 단계입니다....
13일차 진행 중이시군요! 현재 식단을 보면, 아침에는 쉐이크로 단백질을 잘 챙기셨고, 점...
젤라또를 드셨다면 그 당분으로 인해 혈당 수치가 영향을 받을 수 있습니다. 하지만 식사는 ...
네, 간식으로 단백질바를 드셔도 괜찮습니다! 하지만 단백질바를 선택할 때 몇 가지 주의사항...
16일차 단식 후의 저녁식사에 대한 질문에 대해 설명드릴게요. 먼저, 단식 후 저녁에 먹...
4-7일차에 있는 상황이라면, 단백질 쉐이크 대신 꼬막솥밥을 두 숟가락 정도 섭취하는 것은...
1~3일차 동안의 식사 계획에서는 기본적으로 하루에 4번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 핵...
네, 2주차라면 저녁에 단백질 쉐이크로 대신하는 것이 가능합니다. 그러나 중요한 점은 하루...