스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

무탄수식사할때 저녁에 두부 먹어도되는거야?

네, 저녁에 두부를 섭취하는 것은 무탄수화물 식사에 적합한 선택이 될 수 있어요! 두부는 ...

저녁3번을 탄수화물 한번도 못챙겨먹고 단백질이랑 야채위주 식사만했는데 괜찮아? 탄수화물 꼭 챙겨먹어...

저녁식사에서 탄수화물을 전혀 챙기지 않고 단백질과 야채 위주로 식사를 하셨군요. 4주차 진...

2주차인데 내가 저녁에 운동을 하는데 저녁시간이 애매하더라고 운동하는데 소화안된 상태로 하려니 버겁...

네, 2주차 진행 중이시군요! 운동과 식사 조절을 잘 맞추는 것이 중요합니다. 저녁에 운동...

저녁식사로 블루베리 몇g먹어??, 요거트는 몇g 먹어?, 그럼 총 몇g 먹어???

2주차에 저녁식사로 블루베리를 포함하는 건 좋은 선택입니다! 블루베리는 항산화 물질이 풍부...

저녁식사로 블루베리 몇g먹어??, 요거트는 몇g 먹어?, 그럼 총 몇g 먹어???

블루베리와 요거트는 스위치온 다이어트에 잘 맞는 건강한 간식 선택이 될 수 있어요. 먼...

단식 후 첫 식사를 한 이후에 PT 수업이 있어서 웨이트 운동을 해야하는데.. 단식 후 첫 끼니를 ...

단식 후 첫 식사는 운동 수행에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 PT 수업에서 웨이트 운...

24시간 단식 후에 식사에서 두유 먹어도 되나요? 단식 전 마지막 끼니가 탄수제한식 이었어요

네, 24시간 단식 후에 두유를 섭취해도 괜찮습니다! 단식이 끝난 후에는 소화가 원활해야 ...

무탄수 식사에 치즈 먹어도돼?

네, 2주차 진행 중이라면 저녁 식사로 무탄수 단백질 식단을 지키면서 치즈를 포함하는 것은...

1주차에 저탄수식사때 오트밀 먹어도 돼?

1주차에 저탄수화물 식사를 진행하고 있다면 오트밀은 섭취를 피하는 것이 좋아요. 오트밀은 ...

단백질쉐이쿠 2번 식사 2번울 해야하는데 재거 안고파도 무조건 단백질을 먹어야돼? 배가 안 고프면 ...

3주차에 계신 상황이라면, 단백질 쉐이크 2번과 일반식 1번의 식사 패턴을 따라가는 것이 ...