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1굽네 구운치킨 먹어도 되나요

골격근량이 조금씩 떨어지고있는데 체지방도 조금씩 같이 떨어지고 있다면 괜찮은건가요? 과체중이되면서 ...

골격근량이 조금씩 감소하고 체지방도 함께 줄어드는 상황은 다소 복잡할 수 있습니다. 일반적...

04/15 · 조회 14 · 추천 0

3주내내 초콜릿 과자 케익을 엄청 먹었는데 오늘 젤리 하나에 그릭요거트 그레놀라 꿀 먹으면 지방대사...

유지기

물론입니다! 현재 유지기라면 지방 대사와 목표 체중 유지를 위해 신경 써야 할 점이 많습니...

04/15 · 조회 16 · 추천 0

3주동안 초콜릿 과자 케이크 많이먹었는데 오늘 젤리 4개 먹으면 지방대사활성화에 문제가 생기겠지?

유지기

우선, 과자나 케이크를 3주 동안 많이 드셨다면, 몸의 지방 대사가 불균형해질 수 있지만,...

04/15 · 조회 20 · 추천 0

초콜릿 과자 케익을 많이먹고 당이들어간 견과류 먹으면 지방대사활성화에 안 좋을까?

유지기

초콜릿 과자 케이크와 당이 들어간 견과류는 스위치온 다이어트의 원칙에서 벗어나는 음식입니다...

04/15 · 조회 11 · 추천 0

초콜릿 과자 케익많이먹고 절편 떡 먹으면 지방대사활성화에 안좋아?

유지기

초콜릿 과자와 떡과 같은 고당도, 고칼로리 음식은 지방 대사 활성화에 부정적인 영향을 미칠...

04/15 · 조회 10 · 추천 0

케익과 초콜릿을 많이먹고 절편먹으면 지방대사활성화에 좋지않겠지?

유지기

네, 말씀하신 것처럼 케이크와 초콜릿은 설탕과 지방 함량이 높기 때문에 다이어트를 하고 있...

04/15 · 조회 12 · 추천 0

저지방우유 먹어도 되나요?

4주차

4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저지방 우유는 일반적으로 좋은 선택이 될 수 ...

04/15 · 조회 18 · 추천 0

시작하기 전 근육량: 20.6 체지방량:20.7이였는데 2주차 끝나고 근육량: 20.0 체지방량: ...

네, 체지방량이 감소하고 근육량이 약간 감소한 것이 보이네요! 근육량 감소는 일반적으로 체...

04/15 · 조회 13 · 추천 0

2주차 끝나고 인바디 검사를 했는데 체지방이 0.5 감소, 근육량 1.5증가, 체중 2증가라는 결과...

3주차

현재 진행 상태가 2주차를 마치고 인바디 검사를 통해 긍정적인 변화가 있었던 것 같네요! ...