스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루에 섭춰할수 있는 당의 양은 얼마야

스위치온 다이어트 2주차에서 당의 섭취는 가능한 한 줄이는 것이 중요합니다. 기본적으로, ...

간장 하루에 한 두스푼은 괜찮아?

간장은 하루에 한두 스푼 섭취하는 것은 보통 괜찮습니다. 그러나 스위치온 다이어트 관점에서...

하루에 먹어야 하는 지방 양도 정해져있어?

스위치온 다이어트에서는 지방 섭취량이 중요한 역할을 합니다. 하지만 하루에 정해진 지방 양...

하루 탄수화물 양, 지방 양

스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 식사 루틴과 탄수화물, 지방의 섭취량에 있어 조절...

하루에 당근 몇개 먹어도됨?

1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 당근을 하루에 얼마큼 섭취할 수 있는지에 대...

계란은 하루에 최대 몇개먹는게 좋아? 4~5개 먹어도돼?

계란은 훌륭한 단백질 공급원으로, 필수 아미노산이 풍부하고 비타민과 미네랄 함량도 높습니다...

체다치즈소스 하루에 20g 먹어도될까

체다치즈소스를 하루에 20g 섭취하는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트의 관점에서 몇 가...

1-2주차중 하루이틀 점심과 저녁을 바꿔도 돼? 점심에 쉐이크 저녁에 저탄수식사 이렇개

물론 가능합니다! 스위치온 다이어트의 1-2주 차 동안 점심과 저녁 섭취 시간을 바꾸는 것...

65kg 여자인데 하루 단백질 90g정도 섭취하는데 너무 과다섭치아닐까

75kg의 체중을 가진 여성의 경우, 하루 단백질 섭취량을 90g으로 유지하는 것은 상당히...

2주차에 하루 탄수화물 적정량이 얼마나 될까? 저녁중 무탄수화물 식단에 밥없이 생선구이만 먹어도 돼...

2주차에 적정한 탄수화물 섭취량은 50~100g 이내로 설정하는 것이 좋습니다. 이때, 탄...