4주차 점심에 포케 먹어도 돼?
스위치온 다이어트 4주차에 포케를 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어...
4주차 점심에 치킨햄버거 먹어도 돼?
4주차에는 체지방 감량을 극대화하고 대사를 최적화하는 단계입니다. 이 단계에서 중요한 것은...
4주차 끝나고 이틀 치팅데이 해서 체중이 1.7키러 늘었어 근육랑은 1키러 늘고 체지방은 0.2키로...
네, 스위치온 다이어트를 재시작하는 것은 가능합니다! 이렇게 근육량이 늘어난 것은 긍정적인...
4주차 점심 일반식이잖아. 쌀국수 떡볶이 먹어도 돼? 빵은?
4주차 점심 일반식에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요해요. 쌀국수와 떡볶이는 기본...
생리로 인해 4일 동안 운동을 못했더니, 근육량도 같이 빠졌는데... 4주차 넘어 가도 되?
생리로 인해 운동을 하지 못했던 기간 동안 근육량이 줄어드는 것은 자연스러운 현상입니다. ...
4주차때는 보통 잘 빠지는 시기야 아니면 유지하거나 좀 쪄?
4주차는 스위치온 다이어트의 마지막 단계로, 신체 대사가 완전히 회복된 상태에서 체지방 감...
애호박, 가지, 토마토, 버섯 중 무탄수식에 먹으면 안 되는 음식 있어? 2주차부터 4주차까지 모두...
애호박, 가지, 토마토, 버섯은 모두 저탄수화물 식단에서 허용되는 식품들입니다. 이들 각각...
4주차 때 일반식은 뭐 먹어야 해? 식단 추천해줘
4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하고 대사 능력을 최적화하는 것이 목표입...
만약에 4주차가 끝나고 유지를 하려고 할때 운동을 하면서 주2회 단식을하면 근육이 빠질까봐 걱정되는...
근육 손실에 대한 걱정은 매우 중요한 부분이에요! 스위치온 다이어트의 유지기 단계에서 주 ...
4주차까지 모두 끝났어. 3일동안 술,빵 등 치팅하고 4일차부터 다시 쉐이크먹고 저탄수 식단하는게 ...
4주차까지 스위치온 다이어트를 완료하셨다면, 정말 잘 하셨습니다! 다만, 3일 동안의 치팅...
