정확한 식사 계획을 가지고 계시네요! 2주차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질...
03/18 · 조회 13 · 추천 0
3주차에 접어들면 저탄수화물 일반식으로 식사를 조절해야 하는 시점입니다. 육회비빔밥의 경우...
03/18 · 조회 8 · 추천 0
돼지국밥은 다소 높은 지방 함량과 칼로리를 가지고 있는 음식이에요, 그래서 스위치온 다이어...
03/18 · 조회 9 · 추천 0
현미잡곡밥의 양을 정량적으로 측정할 때, 일반적으로 1공기의 기준량을 150~200g으로 ...
03/18 · 조회 16 · 추천 0
2주차 저탄수화물 점심으로 소고기 미역국과 고등어 구이에 현미밥 한 공기는 아주 좋은 선택...
네, 점심 구내식당 메뉴에서 흰쌀밥을 3분의 1 공기 섭취한 것은 괜찮습니다. 스위치온 다...
03/17 · 조회 21 · 추천 0
네, 저녁으로 설렁탕과 쌀밥 반 공기를 선택하는 것이 햄버거 세트보다 훨씬 더 좋은 선택이...
03/17 · 조회 14 · 추천 0
2주차 저탄수식단에서 흰 밥을 섭취할 때는 보통 반 공기(약 75g 내외) 정도가 적당합니...
03/17 · 조회 9 · 추천 0
네, 2주차에 점심으로 팽이버섯과 두부를 구워 일반 공기밥 2스푼을 먹는 것은 가능합니다!...
03/17 · 조회 13 · 추천 0
네, 점심과 저녁 메뉴는 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 선택으로 보입니다. 여기에 대한...
03/16 · 조회 20 · 추천 0