스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심에 차돌된장찌개에 밥 반공기 먹었어요. 저녁엠 어떻게 먹을까요

저녁 식사는 점심에 드신 차돌된장찌개와 밥을 고려하여, 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요...

일반식 밥 한공기는 몇 그램 기준인가요?

일반식에서 밥 한 공기의 기준은 보통 130g 정도입니다. 이 양은 흰쌀밥의 경우 순탄수화...

4주차 일반식은 밥 한공기를 다 먹는 건가요? 저탄수화물식에는 밥 1/2공기만 먹는건가요?

4주차에서는 일반식으로 흰쌀밥 반 공기에서 1공기 정도까지 허용됩니다. 그러나 저탄수화물식...

점심 식사로 잡곡밥 반공기, 계란 후라이, 아보카도, 저염 간장, 참기름을 넣은 아보카도 비빔밥을 ...

점심으로 잡곡밥 반공기, 계란 후라이, 아보카도, 저염 간장, 참기름을 넣은 아보카도 비빔...

감자탕 건더기만+밥 반공기 먹어도 되나요?

감자탕 건더기와 밥 반공기를 드시는 것은 2주차에 허용되는 식사 방식입니다. 점심 식사에서...

점심에 계란톡까서 쪽파 반줌에 파프리카 소금 후추 해서 구웠어 파프리카 조금리랑 쪽파 반줌 그냥으로...

점심으로 드신 식사는 스위치온 다이어트의 4-7일차 기준에 맞춰 적절하게 구성된 것 같습니...

오늘부터 2주차 시작인데 점심을 먹을 시간이 안 나서 단백질쉐이크로 먹었어. 저녁에 밥 반공기와 채...

2주차에 접어들었군요! 단백질 쉐이크로 점심을 대체한 것은 괜찮지만, 저녁에 밥 반공기와 ...

현미밥 1/2공기, 훈제 돼지 목심 200g, 저당 쌈장, 상추 식단 괜찮나요

2주차에 드시는 식단으로 현미밥 1/2공기, 훈제 돼지 목심 200g, 저당 쌈장, 상추는...