네, 아침 공복에 올리브유와 레몬즙을 섞어 먹는 것은 가능합니다! 올리브유는 건강한 지방을...
04/02 · 조회 14 · 추천 0
공복 14시간 유지는 스위치온 다이어트에서 중요한 요소입니다. 이 시간은 인슐린 저항성을 ...
04/02 · 조회 13 · 추천 0
공복 유산소 운동은 체중 감량과 지방 연소에 긍정적인 효과를 가져올 수 있습니다. 공복 상...
04/02 · 조회 12 · 추천 0
현재 진행 상황을 보면, 2주차 동안 체지방량이 15.9에서 14.1로 감소하고 골격근량은...
04/01 · 조회 18 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 공복 시간을 **14시간** 유지하는 것이 기본 원칙입...
04/01 · 조회 24 · 추천 0
4일차 공복 아침 인바디 결과를 분석해보면 몇 가지 요인이 이러한 변화를 초래했을 수 있습...
04/01 · 조회 17 · 추천 0
체지방률이 증가한 인바디 결과에 대해 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 특히 4일차는 ...
04/01 · 조회 19 · 추천 0
24시간 공복 중에 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 반응입니다. 특히 스위치온 다이어트의 ...
04/01 · 조회 10 · 추천 0
저녁 7시까지 공복을 유지해야 한다면, 단백질 쉐이크도 함께 섭취하면 안 됩니다. 스위치온...
04/01 · 조회 20 · 추천 0
3주차에 접어들면서 비타민 B, 오메가-3, 유산균을 공복에 섭취하는 것이 가능합니다. 각...
04/01 · 조회 9 · 추천 0