하루 탄수화물 양, 지방 양
스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 식사 루틴과 탄수화물, 지방의 섭취량에 있어 조절...
yozm 플레인 그릭요거트 먹어도 됨? 탄수 8g 당류 2g 포화지방5g 단백질 12
열심히 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 4-7일차에 해당하는 지금, yozm 플레인 ...
포화지방 아예 먹으면 안됨? 그릭요거트에 포화지방 꽤 있는데
포화지방에 대한 접근은 스위치온 다이어트를 진행할 때 중요합니다. 현재 4-7일차에 해당하...
트랜스지방0.5g미만 나초치즈소스 먹어도될까
트랜스지방 0.5g 미만의 나초치즈소스를 섭취하는 것에 대해 고려할 점은 몇 가지가 있습니...
지방8g 인 나초치즈소스 먹어도될까
나초치즈소스는 지방이 8g인 경우, 스위치온 다이어트에서의 섭취 여부는 몇 가지 요소를 고...
나초지즈소스 지방13g 포화지방8g 콜레스테롤20mg 먹어도될까
2주차 끝났고 오늘부터 3주찬데 근육이 빠지고 지방이 늘어. 3주차엔 2주차 식단을 유지하되 단식 ...
네, 매주 변화를 느끼며 다이어트를 진행하는 것은 자주 있는 일입니다. 3주차에 진입하면서...
지금까지 빠진 체지방이랑 골격근량이 비슷한데 빠진 근육량은 언제 회복되나요
체지방과 골격근량이 비슷하게 감소하고 있다면, 일정한 운동과 건강한 식단을 유지하는 것이 ...
쉐이크 먹는 타임에 단백질바로 대체해도 돼? 단백질바 영양정보는 나트륨 390mg 20%, 탄수 2...
단백질 쉐이크 대신 단백질바를 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 스위...
1주차 완료후 체중 -1.4kg, 체지방 0, 근육량-0.8 빠졌어 평가해줘
우선, 1주차 동안 체중이 1.4kg 감소한 것은 긍정적인 결과입니다! 하지만 체지방이 감...
