스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

닭가슴살큐브 당류3그램 포화지방3그램 불포화지방8그램 먹거오돼?

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가스가 덜 차고 배가 편안해 진 것도 지방대사가 원활해져서 그런 거야?

네, 맞습니다! 배가 덜 차고 편안해지는 것은 지방 대사가 원활해진 결과일 수 있습니다. ...

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식단 거의 정석대로 지키고 운동도 주 4회 필라테스와 자전거 타고 7시간 이상 잤는데 단식해도 근력...

스위치온 다이어트 4주차에 안전하게 진행하고 계신 것 같아 기쁘네요! 하지만 체지방과 근육...

2주차, 3주차 하루에 먹어야 하는 탄수화물 단백질 지방 g으로 알려줘

2주차와 3주차의 스위치온 다이어트를 위한 식사에서의 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취 비율...

2주차, 3주차 하루에 먹어야 하는 탄수화물 단백질 지방 g으로 알려줘

2주차와 3주차의 하루 식단에서 섭취해야 할 탄수화물, 단백질, 지방의 권장 비율에 대해 ...

1주차 끝내고 3.5kg이 빠졌는데 문제는 근육 1.8kg 감소(-0.4%p), 체지방 0.4kg ...

축하합니다! 1주차 동안 3.5kg의 체중 감량은 상당한 성과입니다. 그러나 근육량이 감소...

2주차(11일차)에 인바디를 측정했는데, 골격근량이랑 체지방량이 모두 1kg씩 감소했어. 이대로 3...

네, 2주차 동안 골격근량과 체지방량이 각각 1kg 감소한 것은 긍정적인 변화입니다. 이런...