4주차 때 일반식은 뭐 먹어야 해? 식단 추천해줘
4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하고 대사 능력을 최적화하는 것이 목표입...
라떼 우유 일반 저지방 무지방 두유 오트(귀리) 중 뭐 추천
3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 간식으로 선택할 수 있는 음료에 대해 몇 가지 ...
샤브샤브 먹을거야 장 볼 목록과 소스레시피를 추천해줘
샤브샤브는 건강하게 즐기는 요리 중 하나로, 스위치온 다이어트에 잘 어울립니다. 아래는 장...
2주차 맛있는 간식을 추천해줘
2주차에는 간헐적 단식과 함께 인슐린 저항성을 개선하는 단계로, 식단에 맞는 건강한 간식을...
2주차에 먹을 수 있는 간식 추천해줘
2주차에서는 저탄수화물 일반식과 함께 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는 목표가 ...
24시간 단식하고 저녁을 먹어야하는데 집에 모짜렐라 치즈 있고 고등어 있고, 양배추 있고 버섯 있어...
네, 2주차에 24시간 단식을 마치시고 저녁을 준비하는군요! 현재 가지고 계신 재료로 건강...
공복시간 몇시간 추천해?
스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식의 일환으로 공복 시간을 설정하는 것이 중요합니다. 기본...
어제 저녁에 피자를 먹었는데 다음날 24시간 단식하는거 추천해? 아니면 오늘 건강하게 먹고 내일 2...
어제 저녁에 피자를 드셨다면, 오늘은 건강한 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 오늘 건강한 ...
코스트코에서 먹을만한 화이트나 레드와인 추천해줘
스위치온 다이어트의 관점에서 음료 선택은 매우 중요합니다. 특히, 다이어트 중에는 알코올 ...
회사를 다니기 때문에 점심을 외식해야하는데 먹을 수 있는 외식 메뉴가 있을까? 최대한 많이 추천해줘...
4-7일차에 해당하는 시점이라면, 저탄수화물 위주의 식사를 고려해야 합니다. 점심 외식 메...
