축하합니다! 이미 3.4kg의 체중 감량과 3.3kg의 체지방 감소는 매우 인상적인 성과입...
04/08 · 조회 17 · 추천 0
네, 4주차 시작하는 첫날에 단식을 해도 됩니다! 이 단계에서 주 3회의 24시간 단식을 ...
04/07 · 조회 13 · 추천 1
근육량이 3주차와 동일하고 체지방량은 감소한 상황이라면, 4주차로 진행하는 것이 가능합니다...
04/07 · 조회 17 · 추천 0
체중 변화가 없다는 것은 다이어트를 하면서 느낄 수 있는 일반적인 상황입니다. 특히 스위치...
04/07 · 조회 15 · 추천 0
체지방을 유지하면서 스위치온 다이어트를 진행하고자 할 경우, 각 주차별로 적절한 식단을 구...
04/07 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트의 4주차에서 술을 섭취한다면, 원칙적으로 그 섭취에 따라 다이어트 진행에...
04/07 · 조회 20 · 추천 0
4주차는 체지방 감량을 극대화하는 단계입니다. 이 시기에는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므...
04/07 · 조회 18 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1주차부터 4주차까지의 식단을 표 형식으로 정리해 드릴게요. 각 주차별...
스위치온 다이어트 4주차에 금기 음식 섭취는 다이어트 진행에 영향을 미칠 수 있습니다. 하...
04/07 · 조회 13 · 추천 0
디카페인 커피에 대한 질문은 아주 좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트에서는 카페인이 포함된...