4주차 저녁 식사에서 곰탕과 육회비빔밥 중 무엇을 선택할지 고민하고 계시군요! 이 시기에는...
4주차의 단식 중에는 음료 선택에 주의가 필요합니다. 티즐 제로 자몽블랙티는 0kcal로 ...
4주차에는 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 저탄수화물 식단을 유지하면서 식단에 허용되는 ...
4주차 공복날에는 아몬드라떼를 섭취하는 것이 좋지 않습니다. 공복 기간 동안에는 칼로리 섭...
4주차를 마치고 유지기 단계에 들어선 것을 축하합니다! 유지기에서는 기본적으로 체중 관리를...
축하합니다! 4주차 동안 근육량이 증가하고 체지방량이 상당히 줄어든 것은 매우 인상적인 성...
올리브유와 레몬착즙을 공복 상태에서 먹는 것은 스위치온 다이어트 4주차에 적합한 선택일 수...
스위치온 다이어트 4주차에 접어들었다니 잘하고 계시네요! 점심으로 통곡물 빵으로 만든 샌드...
좋은 변화가 있네요! 체지방률이 감소하고 골격근량이 증가한 것은 긍정적인 신호입니다. 4주...
4주차의 스위치온 다이어트에 맞춰 귤 두 개를 먹는 것에 대한 질문은 정말 좋은 접근이에요...