기름에 튀긴 떡구이 먹어도 돼?
2주차인 현재, 기름에 튀긴 떡구이는 피하는 것이 좋습니다. 이유는 튀긴 음식이 일반적으로...
전통카페에서 파는 떡 구이 먹어도 돼?
2주차 스위치온 다이어트에서 떡 구이를 먹는 것은 조심해야 합니다. 현재 단계에서는 간헐적...
점심으로 양배추/두부구이/부대찌개 소량/밥 두숟가락 먹었는데 이럴 경우 저녁이나 간식이 어떻게 해야...
지금 진행 중인 1-3일차에서는 지방 대사 스위치를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 제한하는 것...
4일차 아침 닭가슴살 샐러드, 점심에 고등어구이, 쌀밥 1/4공기, 해조류무침, 김, 뿌리채소 무침...
우선, 4일차 아침과 점심 식사가 상당히 좋아요! 아침에 닭가슴살 샐러드는 단백질을 충분히...
돼지목살구이를 맘껏먹어도 될까? 무탄수식단으로
돼지목살구이를 먹고 싶으시군요! 2주차 무탄수식단에서는 단백질 섭취가 중요하지만, 선택한 ...
제주도 가서 뼈등심, 뼈목살, 갈치구이, 갈치조림 먹으려고 하는데 밥을 적게 먹으면 괜찮아?
네, 제주도에서 맛있는 음식을 즐기는 것은 훌륭한 경험이 될 거예요! 현재 2주차이신 만큼...
단식 후 목설 구이 먹어도돼?
2주차에 접어들면, 저녁은 무탄수화물 단백질 식단을 중심으로 구성하는 것이 중요합니다. 목...
점심으로 양배추와 닭가슴살 계란1개를 스크램블해서 볶은거랑, 들기름 구이 4개정도 먹을려고 하는데 ...
아, 좋은 점심 선택이시네요! 양배추와 닭가슴살, 계란은 단백질과 영양가가 높은 조합이에요...
일요일에 고강도 운동(16km 런닝)하고 친구와 둘이 누룽지통닭구이를 먹었어. 난 살코기 위주로 먹...
일단 네가 고강도 운동 후 누룽지통닭구이를 먹은 것은 충분히 이해할 수 있어요! 16km ...
바다장어구이 먹어도 되나요? 몇 그램 정도 가능? 밥도 곁들어도 됨?
바다장어구이는 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산을 함유하고 있어, 스위치온 다이어트의 4...
