스위치온 프로그램이 4주 프로그램이지만, 감량기를 지속하고 싶습니다. 그럴 경우 3주차를 반복해야 ...
3주차를 진행 중이시라면, 감량기를 지속하고 싶을 경우 3주차를 반복하는 것이 좋습니다. ...
귀미 현미밥 해 먹어도 될까? 먹어도 된다면 몇 그램씩 넣어야 할까
3주차에 귀미 현미밥을 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 현미밥을 허용하고 ...
일반식 밥 한공기는 몇 그램 기준인가요?
일반식에서 밥 한 공기의 기준은 보통 130g 정도입니다. 이 양은 흰쌀밥의 경우 순탄수화...
스위치온 4주 프로그램 끝나고 권장하는 사항을 알려줘
스위치온 다이어트 4주 프로그램이 끝난 후 권장 사항은 다음과 같습니다: 1. **유지기...
다이어트 프로그램 중간에 밀가루를 먹었다면 어떻게 해야하나요
밀가루를 섭취한 경우, 다이어트에 미치는 영향을 최소화하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 ...
고강도운동 프로그램을 요일별로 짜줘. 형식은 1. 월요일: 이렇게 짜줘.
고강도 운동 프로그램을 요일별로 제안해 드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 단계와 진행 상태...
현미밥 150그램에는 순탄수가 어느정도 들어있나요
현미밥 150그램에는 약 33~35그램의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 다이어트 중에는 탄...
